niedziela, 23 sierpnia 2015

Jedna szklanka wody a tak wiele korzyści

Dziś dla Was post o tym jak jedna szklanka ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny wypita niedługo po przebudzeniu może wpłynąć na organizm. Ważne abyś zrobiła to na czczo, zanim skusi Cię kubek kawy czy pyszne śniadanie.


A więc jakie ma działanie?


Po pierwsze wspomaga odchudzanie :) Ma niewiele kalorii, za to wspomaga metabolizm. Ułatwia prace jelit i zapobiega zaparciom. Nawadnia organizm - szklanka wody wypita po przebudzeniu pomoże uzupełnić płyny a wiec doskonale się tu sprawdzi. Ciepła woda z sokiem z cytryny czy limonki orzeźwi Cię i doda energii poza tym taki napój działa jak naturalny detoks - oczyszcza organizm z toksyn.

Dodatkowo to zastrzyk witaminy C. Cytryna chroni przed zakwaszeniem organizmu, które może się objawiać złym samopoczuciem, bólami głowy, problemami z cera czy ciągłym zmęczeniem. Pomoże również obniżyć ciśnienie krwi. Cytryna wzmacnia naczynia krwionośne i uszczelnia je dzięki czemu zapobiega krwawieniu dziąseł czy powstawaniu siniaków. Działa tez przeciwzapalnie i wzmacnia układ odpornościowy.


Kiedy serwować?

Napój wypij jakieś pól godziny przed posiłkiem a po wszystkim przepłucz usta ponieważ sok z cytryny może osłabić szkliwo.

Jeśli chcesz możesz poeksperymentować i dodać do napoju łyżeczkę miodu oraz odrobinę soli - powstanie naturalny izotonik :) Jeżeli uprawiasz sport może okazać się bardzo przydatny podczas treningu.

U mnie ten sposób zagościł już na stale. Zauważyłam zmianę samopoczucia i pewną lekkość :) Rzeczywiście wspomaga metabolizm i prawdę mówiąc od kiedy stosuje tę metodę przestały krwawić mi dziąsła i zniknęły bóle głowy. Nie mogę powiedzieć ze w stu procentach jest to zasługa  tylko i wyłącznie picia wody z cytryną, ale czuję , że działa na mnie w pozytywny sposób. Wprowadziłam ją w życie jakieś trzy miesiące temu i nie zamierzam z  niej rezygnować ;) Przyznam, że nie dodaje soku aż z połowy cytryny ale na pewno jest to kilka łyżeczek. Jeśli chcesz możesz zwiększyć jej ilość.

Taki prosty sposób a tyle korzyści. Niewiele kosztuje, przygotowanie nie wymaga dużo czasu a plusów jest mnóstwo.

A jak jest u Ciebie? Może również to praktykujesz a Twoje odczucia są zupełnie inne? Może zauważyłaś jakieś negatywne efekty picia tego napoju? Daj znać w komentarzu ;)



Pozdrawiam



8 komentarzy:

  1. Właśnie szukałam informacji na ten temat :D skąd wiedziałas?! :P właśnie zamierzam zacząć pić wodę z cytryna mam nadzieje ze się przyzwyczaje i będę pić codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Na pewno dasz radę :) trzymam kciuki aby wpłynęła na Ciebie tak korzystnie jak na mnie. Daj znać za jakiś czas czy dała pozytywne rezultaty ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Tak się przymierzam i przymierzam do picia wody po przebudzeniu i nie mogę zacząć.... Muszę się w końcu ogarnąć:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Maddie wiem wiem najtrudniej wdrożyć to w życie ;) później to już kwestia przyzwyczajenia.

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja również staram się codziennie rano pić wodę z cytryną, ale jakoś ciągle mi to nie wychodzi.... Muszę się zaprzeć w sobie i zmotywować do działania :) Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wierzę, że dasz radę ;) Jeśli będziesz o tym pamiętać codziennie przez pierwszy tydzien to później powinno już być z górki :) Pozdrawiam

      Usuń
  6. U mnie brak systematyczności w piciu wody z sokiem z cytryny.
    Ale czas to nadrobić.Bo chyba na prawdę działa

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja juz się tak przyzwyczaiłam, że ciężko mi sobie wyobrazić poranek bez tego rytuału ;) Zauważyłam też, że dużo rzadziej dopada mnie przeziębienie, więc naprawdę warto spróbować :)

      Usuń